蒸し暑い大阪の夏。
でも、強すぎる冷房はお肌にダメージを与え、カラダの機能を低下させる。
最近は、暑いときこそ、きちんと体調管理できる場所で、おもいっきり運動して
汗をかき、体の中から、悪いものを全部出してしまうのがいいらしい。
そこで今回、Newly Selectが注目するのは、「ホットヨガ」。
室温40度、湿度55％に管理されたスタジオで行う、ヨガエクササイズ「ホットヨガ」は、
大量に汗をかくことで、新陳代謝が活発になり、体内の老廃物排出を促すというもの。
体温の上昇とともに、汗腺や皮脂汗腺が開き、溜まった老廃物を汗と一緒にカラダの外へ
押し出す、デドックス効果が期待できる。
さらに、深い呼吸法により、酸素を体内に取り入れ、余分な脂肪を燃焼させ、
カラダの内側からきれいになりながら 、引き締まったボディーまで手に入る
女性にうれしいヨガのひとつ。
インド生まれのヨガ。そのインドとに近い環境で行う、ホットヨガは、
温度と湿度が高い環境でカラダを動かすので、
暖まった筋肉や筋が柔軟に動かせ、ポーズが取りやすくなります。
そう、体が硬い人でも、無理なくチャレンジできそうなヨガなのです。
でも、個人差がありますから、最初は、無理をせず、頑張らず
自分のペースで、汗をかくのが、一番です。
そして、好きなときに水を飲んで、自分のカラダをセルフコントロールすることを
身につける。
詳しくは下記のホットヨガスタジオまで。
※本文中のホットヨガに関する情報は、一般的なホットヨガに関する情報です。
それぞれのお店が推奨するホットヨガの室温、湿度、レッスン内容は、それぞれのお店でご確認ください。
●●●大阪ホットヨガスタジオ情報●●●
ホットヨガスタジオ 「O(オー)」大阪・梅田店
■大阪・梅田店
〒530-0014
大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田3F
TEL 06-6375-7080
FAX 06-6375-7081
■アクセス
阪急梅田駅茶屋町口より徒歩5分
お電話でのご予約受付時間
月〜金 10：00〜22：00
土・日 10：00〜18：00
ご希望日時の当日1時間前まで受付とさせて頂きます。
定員人数の満了によりご希望日時に添えないことがありますので、ご了承下さい。
■新規レッスン料
3000円（税込）で2週間の有効期間内に2回までレッスン受講が出来る
トライアルレッスンとなります。
■梅田店のみ男女ともご利用いただけます。
詳しくはHPをご覧ください。
http://hotyoga-o.com/s_umeda.html
■ライフスポーツKTV茨木店
〒567-0816 茨木市永代町6-2 阪急茨木市駅前
■TEL 072-620-7800
詳しくはHPをご覧ください。
http://www.ktvl.jp/ 
大スタジオ：６０名収容
小スタジオ：３５名収容
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