「ホットヨガって、すっごいの〜。便秘がいっぺんになおっちゃった」
友人Cさんのかわいい容姿から想像もつかない打ち明け話に、
共通の悩みを抱える私は主人を誘って、ホットヨガの体験教室を申し込んだ。
「できるだけ短い上下のウエアと着替えの下着を持ってきてください」
「温度管理した部屋でレッスンを行うので、遅れたら入れません」とのこと。
少し早めに行き、着替えて、スタジオのマットにバスタオルを敷いて待つ。
腹筋が見事に割れた美人インストラクターがインカムをつけて登場。
「初めての人は、出来るところだけやってください。最初の３ポーズの間は、水を飲まないようにしましょう。
他の人の動きを見ていいですよ。目の前の鏡で自分がどんなポーズをとっているか確認しながらやってください。
「それでは今日の・・・」で、いきなり始まった。
すべてのポーズに右と左があって、１ポーズ３セット×２６ポーズと言っていたような気がするが
流れるような言葉に、頭と体をついていかせるのが精一杯で、はっきりとは覚えていない。
そして、ポーズ、ポーズ、ポーズの連続。
最初の１時間は、横になる様なポーズもなく、ノンストップで次から次へと、手足をひねる。
「そのままもっと伸ばせるひとは、伸ばしてみましょう」
もう無理！と思いながらも伸ばしてみる。少しだけ伸びた。
横になるにも、「はい、１．２．３で」とリズムをつけながら、起きあがるのもリズムに合わせて。
寝ているときは「両手のひらを上にして、エネルギーを受けるように」
９０分ノンストップだとは、思いもしなかった。
なんとか全てのポーズについていけたけど、流した汗ははんぱじゃない。
汗だけじゃなく、体の中から、いろんないらないものが吹き出してきたような気がする。
便秘に関しては、はっきりわかるほどの変化は感じられなかったけど
なんとなく、カラダの内側からちょっとすっきりしたような感じはあるような・・・。
余裕で９０分クリアできるようになる頃には、私のおなかも、変化があるのかもしれない。
